Para esas noches, en las cuales es difícil conciliar el sueño, la bondad de la naturaleza nos ofrece frutas y vegetales para ayudar a tener un dulce y placentero sueño.

Acá las recetas:

Jugo de lechuga y celery

Ingredientes

3 hojas de lechuga

1 tallo de celery

1 taza de agua fría

Preparación:

Licuar el tallo de celery en el vaso de agua.

Luego incorporar las hojas de lechuga.

Tomar antes de acostarse. Endulzar con miel.

Infusión de toronjil y anís

En una taza de agua caliente incorporar una cucharada de hojas de toronjil y dos granos de anís, mezclar tapar y dejar reposar or unos minutos.. Colar y tomar antes de acostarse.

Leche con manzanilla

1/4 de cucharadita de flores de manzanilla

1 taza de leche caliente

Miel

Verter la leche sobre las flores de manzanilla, tapas y dejar reposar por 5 minutos. Colar y tomar antes de acostarse.

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